作者:鴉子

修改時間 2019-07-12 08:10:04

已讀不回?

拜科技越來越發達所致,訊息交流越來越方便也越來越快速,今天要談的是已讀不回。

通訊軟體的發明讓人無所遁形,你會介意已讀不回嗎?

以下來說說我的例子。

早先年的我,完全無法接受別人已讀不回,若是話題聊到一個段落也就算了,但往往有時候是你拋出了問句,對方已讀了卻不回,這時候我就會很抓狂,那時候的我無法明白這背後是有什麼樣的機制才會導致情緒起來。

多年後的現在,我已經知道了原因。

基本上,人與人的交流,對方要怎麼做是他的自由,我們只能尊重不予以干涉,已讀不回是他的做法,那為什麼我會受影響?這其中必有貓膩,我順著藤找下去,發現對方已讀了但沒有回,會引起我的焦慮,為什麼會引起焦慮,因為無法得到答案,得不到答案會怎樣嗎?會無法掌控,無法掌控會怎麼樣嗎?
應該問說為什麼要掌控?是不是不信任,所以才需要掌控?看似不信任他人,實者是不信任自己,所有外境都是己身投射出去的。

然後開始搜尋蛛絲馬跡,彷彿要找到什麼才可以讓自己心安,長此以往,對身心根本沒有助益,只是不斷的餵養焦慮情緒。

當我察覺到自己又起了焦慮,拼命的在找證據,就馬上連結到又想要掌控,一開始沒有得到答案,真的很難安撫自己,幾次之後,漸漸地可以控制了,也就沒有那麼在意已讀不回了,但如果真的重要的事情被已讀不回,事不過三,提醒兩次之後我就會放下。

你也在意被已讀不回嗎?可以試試上述方法。

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