一天70吃到飽
早餐
自己做吐司夾蛋(10元)
午餐
在外可買麵包配飲料(30元)
因為麵包會吸水
自然容易飽
如果在家可以超個蛋炒飯(15元)
在煮一鍋味噌湯(25元)
(豆腐15+味噌10+糖?元)
晚餐
如果中午還有剩飯可多加點水在加皮蛋跟玉米
放入電鍋煮成粥(20元)(皮蛋10元+玉米罐頭半罐10元)
粥隨便煮都一大鍋 沒吃完宵夜繼續吃
若不想吃飯可買芝麻醬跟關廟麵自己煮麻醬麵(13元)
(關廟麵一包20份100元 一次煮兩份麵+麻醬一罐75可用25次+少許醬油?元)
如果還吃不飽中午的味噌湯繼續喝
個人食量偏大味噌湯一鍋最少喝兩餐
在省一點煮個味噌湯麵就好
飲料可自己煮冬瓜濃縮汁
冬瓜塊一個40元
依正常甜度泡可泡最少5公升
一天下來最省約70元
其實還能在省
可是在省下去對身體不好所以不說了
?的部分依個人口味做增減
不過價錢差不了多少就不額外算了
(圖從網路截取的平常吃飯不會拍照)
