。蔥油雞胸高鈣低GI的好味道。我的匠土司料理 | 全家匠土司料理王feat.飢餓廚房活動

作者：匠吃就對了

修改時間 2021-09-12 08:10:05

。蔥油雞胸高鈣低GI的好味道。

1. 料理名稱：蔥油雞胸高鈣低GI的好味道
2. 食材清單：雞胸肉一塊，青蔥少許，切達起司1片，匠土司，南瓜籽少許，鹽，白胡椒少許
3. 料理步驟：
a.準備一鍋水煮沸，置入新鮮雞胸肉燙熟至全熟，取出撕成雞絲
b.準備蔥油汁(水，鹽，白胡椒，蒜酥，油蔥)與雞絲拌勻
c.匠土司兩面烤至酥脆，切出三個三角形，擺上切達起司
d.取適量蔥油雞絲至起司上方，再灑上少許南瓜籽，即是高鈣低GI的健康好味道

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