作者:高級廢柴

修改時間 2022-03-29 08:10:05

簡單美味-橄欖油蔬菜通心麵(全素)

全聯是我好朋友,公司附近兩家,下班晚了都還開著,對下班即廢柴的小資女很方便,隨手帶食材都能做菜。
地中海型飲食、15分鐘內搞定
來做菜吧!

2人份
材料:
1.通心麵 200克
2.舞菇 1包
3.紅蘿蔔 100克
4.九層塔葉 6片
5.初榨橄欖油 30克
6.玉米粒 70克
7.鹽 3~4克
8.粗粒黑胡椒 適量

做法:
●煮通心麵,煮一鍋水,加1匙鹽、10克橄欖油(不含在上述材料內),大滾後放通心麵煮8分鐘,煮好後瀝水、拌一點橄欖油防黏。
●處理食材,舞菇一包剝細條、紅蘿蔔100克切小丁、玉米開罐秤70克、九層塔切細絲。
●起油鍋,鍋內放30克橄欖油,熱鍋後放入舞菇,炒到邊邊微焦黃,下1克鹽拌均,接著放紅蘿蔔丁炒到微焦黃,放入玉米粒拌炒後,下通心麵。
大火炒,水分不夠時加煮麵水(少量加),下2克鹽及九層塔,蔬菜香氣會充滿廚房,試吃、起鍋。
加朵可愛的九層塔葉裝飾。

★如何判斷好了沒?慘白的通心麵要變成黃黃的美味模樣~
★炒過蔬菜的油巴著通心麵,快火很重要,小火會讓你的麵沒有朝氣。
★舞菇好處理好吃,看起來又高級,非常符合高級廢柴的需求。

喜歡的蔬菜都可以加,會出很多水分的不建議(例如絲瓜)。

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